クラス
新規の方、あるいは今後のクラス選択に迷われている方は、お気軽にご相談ください。レベルやご希望を考慮して、適切なクラスのご案内をさせていただきます。
クラス表
月曜日
- 11：30～17：30 パーソナルトレーニング
- 18：00～19：00 キックボクシング（フリートレーニング）
- 19：00～20：15 ベーシックキックボクシング（ミット・テクニック・ライトスパー）
- 20：30～21：45 総合格闘技 グラップンリング（テクニック・スパーリング）
火曜日
- 11：30～17：30 パーソナルトレーニング
- 18：00～19：00 キックボクシング（フリートレーニング）
- 19：00～20：00 ボクシングフィット（ミット・テクニック・エクセサイズ）
- 20：15～21：00 キックボクシング（ディフェンス・受け返し）
- 21：15～22：00 総合格闘技ベーシック（テクニック・ドリル）
水曜日
- 11：30～17：30 パーソナルトレーニング
- 18；00～19：00 キックボクシング（フリートレーニング）
- 19：00～20：15 総合格闘技オールレベル（テクニック・ドリル）
- 20：30～21：45 グラップリング（スパーリング）
木曜日
- 11：30～17：30パーソナルトレーニング
- 18：00～19：00 キックボクシング（フリー 指導有り）
- 19：00～20：15 ベーシックキックボクシング（ミット・テクニック・ライトスパー）
- 20：30～21：45 グラップリング・寝技（テクニック・ドリル）
金曜日
- 定休日
土曜日
- 11：00～12：00 キックボクシングフィット（ミット・テクニック・エクササイズ）
- 12：00～13：30 オープンマット（自主練習）
- 13：30～14：45 総合格闘技ビギナー（ミット・テクニック・ドリル）
- 14：45～15：30 オープンマット（自主練習）
- 17：30～18：30 ボクシングフィット（ミット・テクニック・ドリル ）
日曜日
- 11：00～12：00 キックボクシングフィット（ミット・テクニック・エクササイズ）
- 12：00～13：30 オープンマット（自主練習）
- 13：30～14：45 総合格闘技ビギナー（ミット・テクニック・ドリル）
- 14：45～15：30 オープンマット（自主練習）
キックボクシング（ミット・テクニック）
格闘技初心者、初級者、健康維持の方が主な対象です。パンチキックの基本動作、
基本テクニックを指導し、シャドーボクシング、ミット打ちなどを行います。
また定期的に参加することで、体脂肪の燃焼にも効果を発揮し、体重、体系維持にも最適です。
まずは基本を習得し楽しみながら気持ち良く汗をかくことを目的とています。
キックボクシング（フリー 指導有り）
この時間は、クラスのような時間の縛りがなく、基本的には習ったことを自分で反復練習しますが、ミット打ちや指導を受けることもできます。
マススパーリング（ノーコンタクトスパーリング）、ライトスパーリング（触るぐらいの強さのスパーリング）をできるレベルの方は、トレーナーの指示の元、安全に留意して行います。
総合格闘技 寝技テクニック
抑え込み、絞め技、関節技の基本を理論的に解説、指導します。最後のスパーリングは自主参加です。ただし、怪我をするような危険なスパーリングは厳禁です。
総合格闘技ﾍﾞｰｼｯｸ
「総合格闘技とは何か」を理解するため、基本である「打・投・極」の回転を学びます。
また、伝統的な練習方法から最新のＭＭＡ技術まで幅広く指導します。
パーソナルトレーニング
予約し、コーチと各個人の力量に合わせて設定したプログラムを行うコースです。
入会金・月会費は必要ありませんが、チケットを購入する必要があります。