トレーニングを継続して、目標を達成する！
以前にも書きましたが、トレーニングは継続しなければ結果が出ません。


ただ、わかっていても人間は楽な方に流れやすい生きものです。
楽をしたいという本能に理性で打ち勝つには、明確な目標のあるアスリート以外にはなかなか難しいことではないでしょうか。


そんな方に良い例があるので、紹介します。
私が3年以上担当していたクライアントの方です。


片道1時間かけて、年末年始以外は必ず週2回通って頂いていました。
食事の節制はなかなか難しい方でしたが、トレーニングをしっかり継続できていたため結果がしっかり出ました。


どうしてお家から遠いジムに来ているのかを聞きました。
「私は意志が弱いから、家から近いジムだと続かない。気持ちをガラッと変えるために敢えて遠いジムにした。」とのことでした。
自分の性格を理解していても、なかなか行動には移せませんよね。


その方は、一番長く高額な一年間のコースを毎回購入され、通う曜日・時間も固定していました。


全てをこの方のようにするのは難しいとは思いますが、いくつか参考になるところはあるのではないでしょうか。


通い放題のフィットネスクラブではなく、ある程度高額な金額のパーソナルジムに入会をして自分にプレッシャーをかける。
パーソナルジムはキャンセルになると何らかのペナルティが付くことが多いので、天候に関係なく勿体ないという気持ちになります。担当のトレーナーがいるとキャンセルをするとその人に申し訳ないという気持ちも生まれるはずです。
人はルーティンかすると続けやすいものなので、通う時間を固定するというのもすごく大事なポイントです。


私自身は、通いやすいジムでなければ続きにくい性格ですが、トレーニング時間・曜日を固定してルーティン化するというのは好きです。


あなたにとって何があっているのかわからないという方は、一度無料の体験トレーニングにお越しいただき、ご相談ください。