チーフ井島ブログ
2023年3月14日
花粉症について
3月も中旬に入り、
日に日に暖かくなり花粉の量が増えてきました。
花粉症の方は辛い季節ですね、、
体内に花粉が入ってきた時に、
それを排除しようとする免疫反応が起こります。
それが花粉症の症状である、
鼻みず、鼻づまり、くしゃみ等のアレルギー反応です。
風邪と症状が似ている為間違えやすいですね。
遺伝的にアレルギー体質である事が
主な原因とも言われていますが、
それ以外にも原因があると考えられています。
まず、食生活です。
インスタント食品、お菓子等
今と比べて、少なかった頃は
アレルギー体質になりにくかったそうです。
日本人が食べている和食が
アレルギーになりにくい食事だということも理由としてあるようです。
和食はユネスコ無形文化遺産にも登録されて
世界からも注目されているのです!
次に生活習慣です。
睡眠不足、不規則な生活、ストレス等
が原因といわれています。
適度の運動や規則正しい生活を
心掛けることで花粉症の
症状を楽にできるかもしれないですね。
この時期は花粉症で
外出が嫌になってしまうはずです。
そんな時こそ、ジムで運動しましょう!