私が毎日欠かさずに行っていること、、、それは、毎日の体重計測です！


現在、特に体重を落とさなければいけないわけでもないのですが、朝、食後、就寝前に体重計の乗っています。


そのためなのか、私の体重は中学3年生の頃からほとんど変わりはありません。
中学生の頃が少しぽっちゃりしていたということもあるのですが😅


ダイエットにおいて、日々「体重を減らす」という認識をきちんと持つことが重要です。


そのため、ダイエットをする方は、毎日体重計に乗ることをおすすめします。
ただ、それがストレスになってしまう方は出来る範囲で。


体重の増減をしっかりと記録・記憶することは、自己管理に役立ちます。
継続するとダイエットへの認識が高まり、反省点の洗い出しやモチベーションの維持にもつなげられるはずです。