blog | パーソナルジム Vivace

私が毎日欠かさずに行っていること、、、それは、毎日の体重計測です！
現在、特に体重を落とさなければいけないわけでもないのですが、朝、食後、就寝前に体重計の乗っています。

東京では桜も咲き始め、本格的な春が始まりました。
春になると新年度に向けて、何か新しいことに挑戦したい！と思う方が多いのではないでしょうか。

3月も中旬に入り、
日に日に暖かくなり花粉の量が増えてきました。

花粉症の方は辛い季節ですね、、

先月からスポーツアカデミーＧＵＴＳＭＡＮでは、ブラジリアン柔術のクラスが始まりました。
私もクラスに参加しているのですが、最初は慣れない柔術着ということもあり大変でした…

私は、昼寝が好きなのでよくするのですが、最近では、昼寝の効能について見直されてきました。
昼寝には、リラックス効果、疲労の回復効果、集中力の向上、気分の改善、仕事の効率が良くなるなどのメリットがあります。…

少し気の早い話ですが、あと４ヶ月で夏ですね。

「水着を着て海で泳ぎたい」「ノースリーブやショートパンツで夏らしいファッションを楽しみたい」という想いはあっても、自分の身体が気になって夏までにダイエットに挑戦しようと思っている方も多いのではないでしょうか？…

トレーニングギアとは、筋トレをサポートしてくれる道具で、余計な力を使わずに鍛えたい部位をしっかり刺激できたり、怪我の予防にも役立つものです。…

－500㎏！…これはいったい何の数字でしょうか？

正解は、私がこれまで…

本日から2月に入りました。一年で最も寒い月といわれています。

寒さから外出を避けたり、お正月や新年会で太ってしまったという方も多いのではないでしょうか？

そんな方に朗報です！実は寒い冬こそが一年の中で最も痩せやすい時期なのです。…

2023年1月より、パーソナルジムVivaceがスポーツアカデミーGUTSMAN内にOPENいたしました。
現在では、どの世代の方にも筋トレをはじめとしたトレーニングが必要だといわれています。…